Slim


Marzysz o szczupłej zgrabnej sylwetce? Chcesz utrzymać swoją wagę lub zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Twoim celem jest ograniczenie lub wyeliminowanie z diety mięsa? Dieta SLIM jest właśnie dla Ciebie. Jest ona odpowiednia zarówno dla osób mniej aktywnych fizycznie, dążących do utraty zbędnych kilogramów lub utrzymania aktualnej masy ciała, oraz wszystkich chcących ograniczyć spożywanie posiłków mięsnych lub całkowicie z nich zrezygnować.  Znajdziesz w niej więcej białka pochodzenia roślinnego, a także lekkostrawnych sałatek, koktajli i zup. Dieta Slim składa się z 5 posiłków: śniadanie,  II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja. Dostępna w wariantach:  1200, 1500, 2000, 2500 kcal.

Dieta STANDARD


Powstała po to, aby połączyć korzyści ze spożywania lekkich posiłków, z brakiem konieczności całkowitej rezygnacji z mięsa. Zapewnia optymalne pokrycie dziennego zapotrzebowania na warzywa
i owoce. Dieta STANDARD może ułatwiać odchudzanie i wysmuklanie sylwetki, a także być wstępem do późniejszej całkowitej rezygnacji z mięsa.

Dieta WEGE


To dieta idealna dla osób chcących całkowicie wyeliminować z diety mięso oraz ryby. Zawiera nabiał
i jaja. Białko zwierzęce w całości zostało zastąpione pełnowartościowym białkiem pochodzenia roślinnego, m.in.: cieciorką, soczewicą, fasolą, bobem, soją, tofu itp. Znajdziesz w niej również nasiona
i bakalie. Bazuje na świeżych owocach, warzywach, produktach pełnoziarnistych oraz zdrowych tłuszczach.

Dieta WEGE + FISH


Jest to dieta wegetariańska wzbogacona o ryby takie jak np.: dorsz, łosoś, sandacz, tuńczyk, tilapia, makrela, śledź, oraz owoce morza np. krewetki czy kalmary

Dieta BEZ LAKTOZY


W naszej diecie wykorzystujemy nabiał bezlaktozowy np.: bezlaktozowe sery twarogowe, serki, jogurty, mleko, sery dojrzewające oraz roślinne substytuty nabiału: ,,mleko”/ napoje roślinne, tofu. Dieta obfituje w nasiona i ziarna bogate w wapń np.: amarantus, nasiona chia, sezam, mak, migdały oraz suszone owoce. W jadłospisie cateringu bezlaktozowego Diety od Brokuła znajdują się również produkty takie jak: mięso, ryby, jaja, owoce, warzywa, nasiona i orzechy, rośliny strączkowe.

UWAGA: Dieta ta nie wyklucza występowania białek mleka krowiego, dlatego nie jest polecana osobom z alergią na wyżej wymienione białko. Nie należy mylić nietoleracji laktozy z alergią na białko mleka krowiego.

*dieta może zawierać śladowe ilości laktozy wynikające z zanieczyszczenia niektórych produktów np. chleby, wędliny, przyprawy – najczęściej jest to zawartość śladowa.

Dieta GLUTEN FREE


Dieta bezglutenowa jest rekomendowana dla osób z łagodniejszymi problemami układu trawiennego, osób, które z różnych przyczyn chciałyby lub powinny ograniczyć spożycie glutenu, oraz zdrowych – traktujących tę dietę jako alternatywny sposób odżywiania. Z codziennego menu wykluczone zostały produkty zawierające naturalnie gluten takie jak pszenica, pszenżyto, żyto jęczmień oraz owies. Głównym źródłem węglowodanów są produkty naturalnie bezglutenowe jak np. ryż, gryka,proso, kukurydza, amarantus, quinoa. W jadłospisie cateringu bezglutenowego Diety od Brokuła znajdują się również produkty mleczne, mięso, ryby, jaja, owoce, warzywa, nasiona i orzechy, nasiona roślin strączkowych.

UWAGA: Pomimo wykorzystywania w potrawach produktów naturalnie niezawierających glutenu, dieta nie jest odpowiednia dla osób chorych na celiakię, na chorobę Dühringa, dla osób z nadwrażliwością na gluten, dla osób z nietolerancją glutenu, dla osób z ataksją glutenozależną.

*dieta może zawierać śladowe ilości glutenu

Dieta BEZ GLUTENU I LAKTOZY


Łączy w sobie założenia diety Bez Laktozy oraz diety Gluten Free. Idealnie nadaje się dla osób z łagodnymi objawami nietolerancji laktozy i ogólnymi – łagodnymi problemami układu trawiennego. A także tych, które powinny ograniczyć spożycie glutenu oraz laktozy. Rekomendowana jest dla osób zdrowych, które ze względów innych niż zdrowotne chcą wykluczyć laktozę i gluten ze swoich posiłków.

 

Dieta opiera się na naturalnie bezglutenowych zbożach oraz nabiale bez laktozy. W jadłospisie znajdują się również produkty takie jak: mięso, ryby, jaja, owoce, warzywa, nasiona i orzechy, rośliny strączkowe.

* Ponieważ istnieje prawdopodobieństwo wystąpienia śladowych ilości glutenu i laktozy w posiłkach, diety tej nie polecamy osobom chorym na celiakię, chorobę Dühringa, z nadwrażliwością na gluten, z nietolerancją glutenu, z ataksją glutenozależną, z ciężkimi objawami nietolerancji laktozy. Z uwagi na stosowanie nabiału bezlaktozowego, w daniach pojawiają się białka mleka krowiego.

 

 

“Moją pasją jest modeling – sesje zdjęciowe, wybiegi, podróże, nowe wyzwania to jest to, co kocham. W tej branży bardzo ważne jest dbanie o sylwetkę
i zdrowe odżywianie. Często w podróży lub na planie zdjęciowym trudno było mi zadbać o regularne, zdrowe i odpowiednio zbilansowane posiłki.
W pośpiechu sięgałam po śmieciowe jedzenie, a w konsekwencji tego czułam się ciężko, byłam ospała oraz moja waga się wahała – na przemian tyłam
i chudłam. Z pomocą przyszedł mi Brokuł! Odkąd jestem jego klientką nie zaprzątam sobie głowy liczeniem kalorii, zakupami i szukaniem czasu na gotowanie. Brokuła zabieram wszędzie ze sobą, mój brzuszek jest zawsze pełny, jadam regularnie i smacznie, moja waga jest stabilna a moje samopoczucie jest rewelacyjne. Nie muszę już martwić się o swoją wagę, za to mogę skupić się
w 100% na swojej pracy.”

Julia Rompalska

modelka

Przykładowe menu diety "Slim"

Menu na każdy dzień znajdziecie codziennie w naszych relacjach na Instagramie i Facebooku