Aktualności Pana Brokuła

Chcąc zachować zdrowie, musimy zatroszczyć się, by w naszym organizmie nie zabrakło szeregu witamin i minerałów. Za tą naprawdę istotną, uznawana jest witamina A, która zaliczana jest do retinoidów i rozpuszczalna jest w tłuszczach. Kiedy jej poziom w naszym ciele będzie zbyt niski, odczujemy szereg nieprzyjemnych konsekwencji

Jeśli chcesz odżywiać się zdrowo, pamiętaj, aby sięgać po produkty sezonowe. Lato to czas, kiedy na straganach dostępne są pachnące pomidory, orzeźwiające ogórki, pełne soku czereśnie, wiśnie i porzeczki. Do tego dochodzą ważne warzywa jak kalafiory, fasolka szparagowa czy cukinia. Wszystkie wymienione produkty to doskonałe źródło witamin i minerałów, bez których nasz organizm nie jest w stanie funkcjonować prawidłowo. Tworząc letnie menu, nie możesz zapomnieć również o odpowiednim nawodnieniu – ma to szczególne znaczenie, kiedy na zewnątrz robi się naprawdę gorąco

Ocieplający się klimat sprawia, że w Polsce coraz częściej musimy zmagać się z falami dużego gorąca. Zdarza się, że temperatura w cieniu mocno przekracza trzydzieści stopni, a to może poważnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Aby dodatkowo go nie pogarszać, warto wiedzieć co powinno gościć na naszych talerzach. Jeśli chcesz lepiej przetrwać upały, musisz pamiętać nie tylko co jeść, ale także czego unikać.

Ocieplający się klimat sprawia, że w Polsce coraz częściej musimy zmagać się z falami dużego gorąca. Zdarza się, że temperatura w cieniu mocno przekracza trzydzieści stopni, a to może poważnie wpłynąć na nasze samopoczucie. Aby dodatkowo go nie pogarszać, warto wiedzieć co powinno gościć na naszych talerzach. Jeśli chcesz lepiej przetrwać upały, musisz pamiętać nie tylko co jeść, ale także czego unikać.

Coraz więcej osób decyduje się na dietę wegetariańską. Często wynika to z chęci troski o zwierzęta. Warto jednak pamiętać, że świadomie planowana dieta wegetariańska jest naprawdę korzystna dla organizmu. Jeśli więc chcesz zatroszczyć się o własne zdrowie, a jednocześnie zadbać o planetę, eliminacja mięsa może być dobrym wyborem.

Osoby chcące cieszy się doskonałą sylwetką sięgają po rozmaite diety, które mają wspomóc utrzymanie wagi na odpowiednim poziomie. Zalicza się do nich między innymi dieta ketogeniczna.

Wiele osób, które podejmują decyzję o zdrowym odżywianiu przestrzega wszystkich zaleceń żywieniowych od poniedziałku do piątku. Kiedy jednak przychodzi weekend, pojawia się problem. Spotkania rodzinne, wyjazdy, wieczór przed telewizorem – wszystko to sprawia, że czasem trudno oprzeć się kolejnym przekąskom. W efekcie pojawić mogą się wyrzuty sumienia, spadek poczucia własnej wartości i motywacji do dalszej pracy nad sobą. Warto więc wiedzieć o czym pamiętać, aby również w weekend udało się przestrzegać diety.

Jeśli zaliczasz się do osób, które chcą zdrowo się odżywiać, musisz polubić kasze. Obecnie to jeden z najzdrowszych produktów spożywczych, po który można sięgać niemal codziennie. Szeroki wybór kasz sprawia, że z łatwością znajdziesz taką, która wpisze się w Twoje upodobania kulinarne. Ich atutem jest to, że są niezwykle sycące, a do tego charakteryzują się niskim indeksem glikemicznym. To sprawia, że bez obaw mogą jeść je nawet osoby chorujące na cukrzycę.

Modelem żywienia, który ma coraz więcej zwolenników jest dieta pudełkowa. Powodów, dla których wiele osób decyduje się przejść na taki sposób odżywiania jest wiele. Może to być brak umiejętności kulinarnych, chęć zaoszczędzenia czasu, czy pogoń za szczupłą sylwetką. Niezależnie od motywacji stosowanie diety pudełkowej przynosi szereg zmian, które po pewnym czasie będą wyraźnie widoczne. Na co możesz liczyć, podejmując decyzję o rezygnacji z samodzielnego gotowania?

Coraz większą popularnością cieszy się jedzenie w pudełkach. Catering dietetyczny, bądź dieta pudełkowa – bo tak określa się ten model żywienia – to rozwiązanie chętnie wybierane przez osoby chcące cieszyć się szczupła sylwetką i doskonałym samopoczuciem. Dzisiaj prawie w każdym większym mieście znaleźć można firmę dostarczającą jedzenie pod wskazany adres. Co można zyskać, rezygnując z samodzielnego przygotowywania posiłków i stawiając na dietę pudełkową?